生活ノーハウ

ガムや歯磨き粉でお馴染みの ペパーミントですが、 スペアミントとウオータミントの交配種であり、 古代ローマから このペパーミントの効能は知られており、 ローマ人の日常に活用されていたようです。 そのペパーミントオイルを […]

夏バテになると体がだるくなったり、 食欲がなくなったりつらいですよね。 さらに風邪を引いてしまうと治りも遅いので、 できるだけ避けたいもの。 毎日行う食事で栄養をバランス良く摂って、 夏バテを予防しましょう。

私の娘がアトピー性皮膚炎だと診断されたのは 25年も前の話なので、 その頃はあまりアトピーが何なのか 知られていなくて、 ただ塗り薬を渡されるだけでした。 私の父がアレルギー体質だったので、 遺伝もあるかもしれません。 […]

ダイエットの断食は聞いた事がありますが、 「肌断食」って一体何？と言う感じでした。 普通の断食が体内の毒素を出し、 また新しく生まれ変わるように、 肌にも断食があったんです。 この週末だけ行うプチ肌断食で、 今まで酷使し […]

これから私がお話しするのは、 アメリカのプロのトレーナーから教わった事です。 彼は「メインのエクササイズよりも、 ストレッチの方がむしろ重要だ」 と言っていました。 それではこれから、 ストレッチがなぜ重要なのか、 私達 […]

多分日本では、ヤギのミルクと言えば アイスクリームが有名なのではないでしょうか。 私がこのヤギミルク石鹸(ゴートミルクソープ) に行き着いたのは、 娘のアトピー肌の対策で悩んだ結果です。 この石鹸もドクターのテレビ番組で […]

女性は50代の更年期になると、 筋肉と骨の成分が急激に少なくなるそうです。 筋肉があればあるほどメタボ予防になり、 その結果、糖尿病、心臓病などを防ぎ、 転倒するのを防ぐ力が増し、 骨折などの怪我予防にも繋がります。 今 […]